Adapta Los ejercicios a tus proporciones corporales

Por : Adriana Portilla 

La mayoría de maquinas / accesorios están estandarizados para un tipo de población, si no entras en ese rango, vas a tener que adecuártelas, puedes utilizar colchonetas/pisos/ligas/peso libre o simplemente cambiar a un peso libre si siente que la maquina no se siente cómoda. 

El gym no solo es cargar pesado y conexión mente-musculo, también se trata de técnicas y ángulos (física).

tu peso muerto no se va a ver igual  al de una persona que tiene los brazos mas largos o una desviación en la columna.

Tu técnica en sentadilla no se va a a ver igual a la de una persona que tiene el fémur mas corto que el tuyo o mas largo, etc. 

Todo se trata de proporciones biomecánicas, ningún cuerpo es igual a otro y si vas  a criticar a alguien en el gym porque "ese" ejercicio se ve raro y no lo conoces, recuerda que hay muchas adaptaciones para adecuarse a cada organismo.